受過情傷，應如何紓解及走出?

相信各位男女士都受過情傷，但在約會及參加Speed Dating前應該如何紓解及走出情傷，從而迎接下一段新戀情？等HKMDI話你知點解決！HKMDI致力探討各種單對單約會、Speed Dating、交友或愛情等疑難雜症！

很多人習慣壓抑自己的情緒，即使感到悲傷也會忍著不哭，只會讓自己的情緒無法得到宣洩，整個人變得更加悲觀，適時地讓眼淚潰堤，感覺會好很多的。

其次，想走出鬱悶的情緒，最好的方法就是「吃美食」，偶爾大吃大喝有助刺激腦內啡及多巴胺分泌，讓自己心情會愉快點，不過最好適可而止。

另外，想快速走出分手的傷痛，建議轉移注意力，將生活重心轉移到運動上，不僅能忘卻失戀的痛苦，還會讓身材變好，可說是一舉兩得！努力讓自己變得更好，遇到潛在優質對象的機率也會增加。

此外，可以培養新興趣分散注意力，單身的時間也相應變得自由，不妨用來接觸新的事物，例如繪畫、攝影、水上活動、學音樂等，透過學習佔據你的大腦，讓你沒時間胡思亂想，還能獲得滿足感及成就感。

整頓好心情後，可以主動出擊多製造機會，改變自己一成不變的生活習慣。假如有社交聚會邀約千萬別錯過，週末經常待在家的你，不妨參加興趣班或Speed Dating約會活動。若在speed dating或單對單約會尋找到好的對象，請把握機會，別再沉溺在情傷中。

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