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2023-03-23 18:35:17

失戀四步驟: 【一、發洩】

失戀四步驟:
【一、發洩】
分手之後,往往都會陷入一段時間的痛苦抑鬱之中。你以前從沒想過有一天你們會分開,兩個曾經相親相愛的人忽然就人各一方,不再交集。失戀真的是一件很讓人崩潰的事。所以,要從一段分手的感情中走出來,回復單身的這段時期可能是我們要面對的最困難的一件事情。

一連四集,我會跟大家分享個人的失戀五步驟:發洩,整理,改變,迎新。讓我來告訴大家,當我失戀時,我是如何重新回到軌道,勇敢的向前,對過去說再見。這些建議不可能令你一瞬間不再痛苦。但是,它會逐步幫助你儘快走出失戀的悲傷,重拾生活並準備好迎接未來的新戀情。

相愛時,大家都曾經深愛著對方,一往而深;分手的時候,心都碎了,做甚麼都提不起勁。所以,傷心的時候,千萬不要忍著!「我明明這麼愛你…」、「我為什麼會被甩?」從前在我失戀的時候,我會讓自己盡情地想著這些事情,把自己想像成悲劇的主角,讓自己盡情地哭,讓自己盡情地消沈。失戀已經令我很傷心,為什麼還要抑壓自己的情緒呢?誠實、認真地面對自己,不要強裝鎮定,消沉過後整理起自己的心情來,也會比較容易得多。

我會找朋友傾訴。和朋友一邊享受美食、喝著美酒,一邊發牢騷抱怨。把心底裡所有牢騷都說出來後,內心也會舒暢很多。

我會到KTV大聲吼叫發洩。我會獨自到KTV(當然你也可跟朋友一起去),一時唱些令人情緒高昂的HIGH 歌,一時唱一些悲傷的芭樂情歌。讓自己盡情地叫,盡情地唱,不顧一切地把負面情緒通通發洩出來。

我會看電影看到哭。買一些很好哭的DVD,或是網絡上的影片,然後把自己關在房間裡,一邊看影片,一邊哭。在自己的空間不用怕被人看到自己哭得很醜的樣子,可以不顧儀態的大哭特哭。大哭一場絕對是發洩情緒壓力的好方法!先把垃圾放下,才可以空出手接過禮物。



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