心理治療師建議:「DSE考生忌把關心拒於門外。」
今日是DSE放榜日,當中必定有人喜有人愁,若果考生收到成績未如理想,負面情緒就會隨之而來,若不妥善處理,情緒過份受壓,嚴重的甚至有些學生會情緒失控、做出自殘行為。香港交友約會業總會心理治療師吳子欣表示:「家長若發現子女於放榜後持續出現情緒困擾,家長應先細心聆聽及了解,不要只顧責罵,宜多給予鼓勵及空間。如果學生情緒持續低落,建議尋求專業的協助。」
事實上,於放榜後,許多考生會怪責自己,覺得自己辜負了父母及其他人的期望,甚至認為自己毫無價值。再者,面對不同的升學及出路資訊會感到徬徨無助,不知如何作出抉擇。
吳子欣指,最近都發現考生於放榜前都出現焦慮,不懂舒解,甚至有些成績未如理想的學生,覺得身邊的親友的關心是打擾及感到不耐煩。這些學生於此高壓的狀況下,為防止或降低焦慮及壓力,會以自我防衛機制,去平衡各項自我衝突及不安,這機制適當的使用有助於心理健康發展,但過分使用就會成為逃避現實的手法。
若學生持續出現下述狀態,將親友拒於門外,甚至覺得自己「好無用」,對身邊事情不感興趣,嚴重的可能會將自己隱蔽,甚至以極端方法解決問題,就必須要正視。
吳子欣稱﹕「考生們切忌意志消沉,或不斷回想自己做得不足的地方。始終成績已成定局,學生可以控制的地方,就是嘗試盡快收拾心情,保持頭腦清醒去為未來升學及就業出路作出部署。」
於升學部署策略方面,可以分為兩大方向,首先可選擇一些自己分數有把握能入讀而心儀的課程,但此時要謹記調整自己對「課程科目」的想法,要嘗試放遠目光接受不同的出路。
另外,學生可考慮聯招以外,其他的升學及出路途徑、及各類自資課程或海外升學都可以是考生們的出路。然而這類型的課程種類繁多,家長可於此部份多為子女作資料蒐集,但切忌給予過分的分析和評論。
於職業導向方面,學生應按自己的興趣去選擇自己喜歡的職業。事實上,市面上都有很多職業導向課程選擇,雖然不是每個人都會是考試贏家,但部分沒持學位的人士,在職場亦有很好發展,學生亦可考慮按自己的興趣走,為自己的事業打拼。
最後,無論結果如何,學生應以積極及正面的態度面對未來,家長們亦需要留意子女的情緒反應,在這段時間子女會比較緊張是正常,所以建議家長可鼓勵子女可多外出活動及多與朋友分享,排解一下壓力。如果他們持續出現失眠或情緒不穩,鼓勵尋求專業人士協助。
如貴報/機構有興趣與心理治療師吳子欣進行專訪,歡迎聯絡秘書長余先生(51226672)。
香港交友約會業總會敬約
2019年7月10日
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
心理治療師背景:
香港交友約會業總會心理治療師吳子欣,擁有心理學學士及輔導學碩士學位,亦擁有全球生涯發展師資格。
傳媒查詢:
余家盛先生(Winson Yu)
電話:5122-6672
香港交友約會業總會網址:www.hkmdi.com
#心理治療 #戀愛輔導 #愛情 #ELLA #吳子欣 #約會 #細節 #SPEEDDATING #DATING #HKRD #DSE #職業規劃 #生涯規劃 #JUPAS
其他文章
約會時千萬不要忽視的細節三個與心理學有關的愛情小迷思
更多 吳子欣 Ella Ng 分享 »