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2020-06-26 13:40:45

七款美白食物推薦!這樣東西愈吃愈白!范冰冰都靠呢招!

夏天又要來臨,面對強大的紫外線,連美白產品都無補於事?其實除了每天搽防曬之外,想要極速變白不妨從飲食上着手,既健康又能為自己省下一筆!以下為大家整理出七款美白食物,讓大家今個夏天的回頭率「爆錶」,快來一起看看吧!

 

1.黑木耳

黑木耳中除了含有豐富的蛋白質之外, 維他命E與鐵質的含量非常之高,是美白護膚的佳品,而且價錢相宜!就連范冰冰都喜愛黑木耳這種食材,大家這個夏天不妨多多發掘有關黑木耳的料理吧!

 

2.奇異果

奇異果含有豐富的維他命C,因此大家一定對它列入七大美白食品之中並不意外吧!長期食用奇異果不但能夠有效為肌膚提亮,更加有抗氧化與有淡斑的作用!

 

3.紅蘿蔔

紅蘿蔔除了能夠護目,更含豐富的維他命A,可以抵擋紫外線對皮膚的侵害,並為肌膚帶來保濕效果~但緊記一個星期進食一條已經10分足夠,攝取過多可能會導致肌膚變黃哦!

 

4.薏米

薏米相信大家並不陌生吧,當中含有豐富薏苡素、酚酸等,都能夠達到美白的功效,而且味道偏淡,不少女士都較容易接受!大家可以煲薏米紅豆水飲用,不但驅寒而且有美白的作用,絕對是女性恩物~

 

5.蕃茄

蕃茄中的茄紅素與維他命A,長期食用後除了能夠抑制黑色素形成,更有助身體對抗自由基,促進新陳代謝。更建議大家用橄欖油去烹飪,不但健康而且更容易吸收當中的茄紅素!

 

6.牛油果

牛油果除了是減肥佳品之外,當中含有的維他命C及E,能夠為肌膚底層細胞抵抗紫外線的侵襲,延緩肌膚衰老的狀況,更加有助保持肌膚滋潤,從內到外為肌膚提供防護~

 

7.檸檬水

不少女士作為美白「初哥」時,應該都會知道檸檬水有助保持皮膚白皙,皆因當中蘊含大量的維他命C。但檸檬水屬於感光物質,一旦接觸紫外線反而會導致黑色素沉澱,更建議大家晚上飲用哦!
 

作者: 黃嘉如 Yubi Wong ( HK Romance Dating Ltd Director ) www.hkrd.com.hk / goldenmatching.com

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